Keuzestress? Luister eens naar wat je lichaam je vertelt.

Ken je dat gevoel? Je twijfelt tussen twee mogelijkheden. Je maakt een lijstje met voor- en nadelen, praat erover met anderen en denkt er nog eens een nachtje over. Toch kom je geen stap verder.

Hoe langer je nadenkt, hoe moeilijker de keuze soms lijkt te worden.

Dat is helemaal niet zo vreemd. Je hoofd wil zekerheid. Het wil de juiste keuze maken, alle risico's uitsluiten en voorkomen dat je achteraf spijt krijgt. Maar het leven werkt niet altijd zo. Niet alles is met logisch nadenken op te lossen.

Soms helpt het juist om even uit je hoofd te stappen.

Een eenvoudige oefening kan je daarbij verrassend veel inzicht geven.

Schrijf beide keuzes op een apart briefje.

Vouw de briefjes op precies dezelfde manier dicht, zodat je niet meer weet welke keuze op welk briefje staat. Hussel ze door elkaar en leg ze op de grond.

Ga vervolgens op één van de briefjes staan.

Neem rustig de tijd.

Voel hoe je lichaam reageert. Voel je ontspanning? Wordt je ademhaling rustiger? Of merk je juist spanning, onrust of weerstand?

Stap daarna op het andere briefje en neem opnieuw de tijd om te voelen.

Probeer niets te bedenken of te analyseren. Er is geen goed of fout. Je hoeft alleen maar nieuwsgierig te zijn naar wat je lichaam je vertelt.

Vaak merk je dat één van de twee plekken lichter, rustiger of prettiger aanvoelt. Alsof je lichaam al een richting aanwijst, nog voordat je hoofd daar woorden aan kan geven.

Maak vervolgens je keuze en kijk pas daarna welk briefje onder je voeten lag.

En stel jezelf dan eens de vraag: was je eigenlijk verrast?

Of voelde je diep van binnen al welke keuze daar lag?

Luisteren naar je lichaam is iets wat je mag ontwikkelen. 

Verwacht niet dat je de signalen meteen feilloos herkent. Begin met kleine, dagelijkse keuzes en wees nieuwsgierig naar wat je ervaart. Hoe vaker je oefent, hoe vertrouwder de taal van je lichaam wordt. En hoe gemakkelijker het wordt om ook bij grotere keuzes te voelen welke richting werkelijk bij jou past.

Een sessie met de paarden

Tijdens een sessie met paarden gebeurt iets vergelijkbaars. Paarden reageren niet op wat we bedenken of vertellen, maar op wat we werkelijk voelen. Ze nodigen je uit om voorbij alle twijfels en analyses te kijken en opnieuw contact te maken met jezelf.

Niet omdat je hoofd er niet toe doet. Integendeel. Maar soms ontstaat de meeste helderheid juist wanneer hoofd, hart en lichaam samen mogen werken.